CAPRUS. Una locura a la que me he unido espero que os guste y los que querais pues nada os apuntais y ha correr.
En principio es un poryecto pero esperamos que vea la luz en muy poco tiempo.

Bueno mucho tiempo sin escribir nada y es que precisamente el tiempo no me sobra, pero aprovecho un ratito antes de empezar con las maletas, para recordar algunas cosas.
 Este año tengo que reconocer que ha sido un poco raro, despues de salir de la lesion de tobillo mis entrenamientos no han ido encaminados a nada especifico y es ahora cuando empiezo a sentirme un poco bien, he hecho cosas  importantes como la salida en bicicleta por bejar, pero no iba bien entrenado para ello, ha sido casi mas pundonor y amor propio que preparación.
 Luego he estado haciendo el circuito mapoma y en todas las carreras me ha acompañado la sensación de molestias en los piramidales de ambas piernas, pero me preocupaba la de la pierna izquierda porque podia ser achacable al tobillo que tuve roto, pero parece que no han  ido a mas.
 Con todo esto solo me queda descansar ahora unos dias de veraneo, y a ver si cuando vuelva y empieze con el entrenamiento de verdad han desaparecido todos los problemillas y podemos preparar esa maraton como Dios manda.
 Un abrazo a todos y nos vemos despues del verano. A ver si hago buenas fotos y las comparto con toodos vosotros.

Bueno pues ya estoy recuperado del todo por lo que parece, el domingo pasado hice una salida con el club ciclista de las largas y durillas y la aguanté bastante bien.
 El martes y ayer jueves hice el anillo verde con Miguel y me fué muy bien y eso que el anillo es un recorrido exigente y duro, pero no contento con eso hoy hemos ido al retiro y nos hemos dado una buena sesión de fondo y tengo unas sensaciones estupendas. Hoy en el retiro también he conocido a Fara una triatleta muy simpatica y que como a mi le encanta hablar, bien por los charlatanes, luego como viene siendo costumbre hemos ido a recuperar a un kiosko y hemos hecho una buena recuperación.
 Yo siempre tengo una mentalidad muy positiva, pero verme otra vez ahí, con fuerza y sin dolores hace que me sienta francamente muy bien.
 Mañana toca descanso y el domingo si el tiempo acompaña tenemos otra gran etapa de ciclismo que esperemos solventar como se merece, que hay que ir cogiendo kilometros y fueza para la salida de primavera en ( Béjar), Salamanca que por lo que me han comentado es muy dura, pero si sigo con esta evolución yo creo que no va haber puerto que se me resista, eso sí a mi ritmo por supuesto que el de mis compañeros es casi de profesionales.

Bueno yo también voy a poner esta foto, pero me doy miedo cuando veo la cara que tengo, se que guapo no soy pero es que LECHE que careto me ha salido, aunque hay que reconocer que  Miguel está en semana de bajada para mí es auténtica subida y me esta costando llegar a su nivel, pero poco a poco todo llegará y acabaré con mejor cara, eso espero je.je.je.

Despues de tres meses completos,el martes empecé mis entrenamientos de carrera a pie, de momento con carrera muy suave y haciendo menos de treinta minutos, pero ya con muy buenas sensaciones, evidentemente me noto pesadote y cansado, pero todo dentro de la lógica.
Ayer jueves hice mi segunda salida y aún manteniendo la misma forma de correr en el mismo recorrido bajé el tiempo del primer día y no poco alrededor de minuto y medio. Luego revisé el ejercicio en el ordenador porque me parecía demasiado, pero los valores de pulsaciones fueron muy similares, creo que al no sentir molestias en el tobillo, ni de la tendinitis de la rodilla me dió más confianza y fuí más cómodo.
 No quiero ir demasiado deprisa, pero conociéndome como me empiece a sentir cómodo, en muy poco tiempo estoy corriendo con Miguel, claro si el quiere, Porque yo ya estoy hechando mucho de menos esas tardes que nos pegamos de entrenamiento, llueva, nieve o haga sol.
Da lo mismo el tiempo que haga, nosotros salimos.
En mis otras actividades ya estoy en marcha, en natación ya llevo tiempo y  voy cogiendo un buen ritmo, como a mi me gusta y en la bici, ahí llevo menos y me esta costando un poquito más pero también voy evolucionado bien. En la bici si que me lo estoy tomando con más paciencia no me pico ni con mi sombra, porque sé que los objetivos de este año son a largo plazo y muy duros por lo que no hay que entusiasmarse demasiado y planificarlos muy bien.

Aqui estoy con Miguel el domingo pasado en San Martín de la Vega, que por cierto hacia un frío que pelaba, pero ahí estabamos como unos campeones junto con el resto de compañeros del club.

El domingo estuve como mero espectador y acompañando a mis amigos y compañeros Miguel y Fernando, en la media de getafe y aunque lo pase muy bien, porque me encanta estar en este mundillo, la procesión iba por dentro.
Sentia esa nostalgia esas ganas de estar ahí corriendo pero sabia que no podia ser, ahora ya he empezado con la rehabilitación y parece que todo empieza a encauzarse, voy ganado en fortaleza y elasticidad en el tobillo y algunos dolores agudos que tenia parece que empiezan a remitir.

 Algo bueno tuvo el día, bueno fue todo la verdad pero ocurrió algo escepcional y es que vimos por alli a Beloki el ciclista, o exciclista mejor dicho y nos hicimos una foto con él, se que no es gran cosa pero me hizo ilusión y es que algunos nos illusionamos con cualquier cosa.

                                                                                   

Bueno yo creo que no tardando mucho ya me veréis trotando por esos caminos, pero eso si cuando realmente este seguro de que estoy recuperado del todo.

 Bueno nos juntamos un grupo importante de gente y eso es bonito porque a la vez que el deporte es competitivo se demuestra también que sirve para hacer grandes amistades.

                                                        

Y lo mejor es que cuando se acaba la carrera y paramos a tomar unos cafés, todos contamos nuestras cosas y la verdad es que nuestros logros nos hacen sentirnos muy orgullosos de nosotros mismos, hasta pronto que nos veremos en esos caminos.

Por fin el día 5 de Enero me han quitado el yeso y ha sido increible la sensación de libertad que he sentido.
 Evidentemente el pie esta aletargado y la rehabilitación va ha ser muy lenta, de hecho ni me han dado fecha sencillamente me han dicho que me llamaran para la rehabilitación. Lo que si me han dado es una tabla para ir haciendo unos ejercicios y lo mejor de todo me dicen que si tengo posibilidad de ir a nadar que me iria bien,
¿¡eh! que oigo, nadar?, dicho y hecho ayer mismo fui a la piscina y para empezar pues suave hice 1200 metros que me sentarón de maravilla, y lo mejor de todo es que al salir del agua el pie no se resintió al contrario parece que habia recuperado movilidad, es algo pasajero porque hoy lo tengo algo durillo otra vez, esta claro que en un día no se va a recuperar, pero por algo se empieza.
 Asi que corredores iros preparando que ya me va quedando menos para volver.
Esto ya es otra cosa, ya me empiezo a sentir bien de verdad, y como dice Miguel voy a comenzar por la fuerza, bueno de momento por la fuerza de voluntad, pero todo llegará.

Al no poder entrenar, mis comentarios se basan en el recuerdo.
Hoy recuerdo un día que Miguel y yo salimos a entrenar como siempre, con la diferencia de que llovia mucho, cosa que tampoco nos ha parado nunca y empezamos a hacer unas series despues de unos cuarenta minutos de rodaje suave y de repente comenzo a granizar ¿creéis que paramos?, pues no, solo despues de estar empapados hasta los huesos y de que un granizo se me metiera en la boca, que casi me rompe un diente decidimos volver a casa, pero realmente ya casi habíamos acabado las series.
La verdad es que hemos entrenado en todo tipo de condiciones y de terrenos,  no tenemos la necesidad, pero de esta forma el día que hay una carrera con muy mal tiempo, no nos pilla de sorpresa ya que estamos acostumbrados.
Pero se hace duro y hay que estar muy mentalizado y sobre todo tener amor por el deporte, de otra manera no tiene explicación.
Es duro, exije sacrificio pero a mi me llena y me reconforta cuando consigo objetivos.

Me encuentro aquí,  delante del ordenador leyendo los comentarios en el blog de mi amigo Miguel, y me vengo un poco abajo, sabiendo que en estos momentos pues me es imposible hacer ningún tipo de deporte, pero por otro lado, los que me conocen lo saben, tengo más moral que el alcoyano y siempre busco algo positivo en la adversidad.
Ahora mismamente estoy pensando en utilizar el compex, que es un electro estimulador y  de esta manera perderé poco tono muscular, al menos de los cuádriceps ya que del tren superior no me tengo que preocupar las muletas se encargan de tenerme en forma.
 Si os encontráis alguna vez es esta situación con una lesión o similar, siempre positivo nunca negativo, como comentaba un famoso entrenador de futbol.
 Todo se pasa y lo bonito es poder volver a empezar.

Aqui nos encontramos Miguel y yo preparando uno de nuestros buenos entrenamientos.

Hay que tirar para adelante.

Las nuevas pegasus 25

 

Debido a mi reciente lesión, me he visto obligado a calzar unas nuevas zapatillas que aqui os enseño, muy comodas no son, pero para un apuro valen, es una broma pero hay que tomarselo con humor y por lo menos hace que la escayola no sea tan sosa.

Bueno hoy comienza una nueva aventura para mi, empiezo este cuaderno de historias al cual me ha inducido mi compañero y amigo Miguel.
 No se me da muy bien escribir y aunque no callo, sobre el teclado no es lo mismo, pero espero que mis cosillas pues puedan entretener y si acaso ayudar en algo a alguien.
 El titulo de este blog se refiere a mis diversas aficiones como son el buceo, ciclismo de carretera aunque algún pinito hago en montaña, carrera a pie y natación. Ahora comienzo esta nueva aventura porque en un entrenamiento tuve la mala suerte de pisar mal y romperme el maleolo del perone lo cual me ha costado una escayola y estar sentado aquí delante.
 Como podreis comprobar con todas estas actividades mas mi trabajo que me retiene mis ocho horas mas dos de comida, ahora estoy que casi me subo por las paredes, pero no me queda mas remedio que aguantar.
 Tambien tengo otros hobbys que me salvan de la desesperación y es que me encanta pintar con aerografo en cascos, camisetas, papel y ahora la ultima novedad me acabo de pintar un tiburoncete en la escayola para dar fe de mi mote.
 Para todos aquellos que quereis hacer deporte pero vuestra escusa es el tiempo, yo soy la viva imagen de que se puede sacar de donde sea, eso sí hay que sacrificarse de eso no cabe duda.

Perdonar por estas pintas, pero asi es como he quedado, podeis ver el tiburón de la escayola y un casco que estoy pintando, ya lo vereís cuando este acabado mas de cerca, bueno ahora voy a poner la pierna un poco en alto que se me esta poniendo morada seguire comentando cositas, que espero interesen a alguien y si no por lo menos lo intento gracias.