Botellas de aire ciclo'runneras

Felices fiestas

Publicado El tibu un martes, diciembre 29, 2009
Bueno ya se va acabando el año, no se puede decir que este año me haya ido muy bien, pero tampoco me voy a quejar, solo espero que el que entra, las cosas vayan un poco mejor y me respeten un pelin las lesiones.
 Bueno ya va quedando menos para que me quiten la escayola y espero que mi recuperación aunque sin prisas sea rápida, ya hace algún tiempo que no escribia nada pero es que mis circunstancias no dan para mucho. Solo queria aprovechar para felicitar las fiestas a todos aquellos que vean este blog y desearos un próspero año nuevo.



Ilusión

Publicado El tibu un lunes, diciembre 14, 2009
Digo bien, ilusión porque es lo que tengo despues de que mi trauma me dijese que ya podia empezar a apoyar el pie, y que ademas debia de ir en progresión hasta que me apoyase solo sobre una muleta, bueno sobre una muleta salvo algunos pocos pasos todavia no, pero andar con las dos, la verdad es que muy bien y mucho. Ayer me di una caminata de una hora por la mañana y hora y media por la tarde sin parar, de esta manera tambien puedo dejar de pincharme la eparina. Pero como toda felicidad tiene su contra punto, hoy ha amanecido un día de perros, consecuencia, que por motivos evidentes hoy no voy a poder andar con lo cual pinchazo que te crió y es que lo de pincharme no, no, no, aunque no me va a quedar más remedio, que se le va a hacer.
Aqui pongo mi nueva zapatilla esa que me ha devuelto el ánimo y que me hace andar como un poseso.




Evidentemente como ya sabe todo el que me conoce soy un poco pesaito, y para no variar he personalizado mi zapatilla, pero eso si esta vez no he puesto tiburones para que veáis que tambien se hacer otras cosas.
Bueno ya va quedando menos para poder correr por la sierra con mis coleguillas, y por las calles. Estuve viendo ayer el blog de mi amigo Miguel y leía sus comentarios de la sierra y parecía que lo estaba viviendo yo mismo. Que ganas tengo de volver a empezar, bueno los primeros pasos ya están dados, de aquí a correr pues poco mas de un mes, supongo. Ahora voy a ver si me hago unos abdominales, para mover un poco el cuerpo.

pasatiempos

Publicado El tibu un miércoles, diciembre 09, 2009
Como por las circunstacias que me acontecen me encuentro la mayoria del tiempo sentado con la pierna en alto, me estoy pudiendo dedicar a un hobby que me gusta mucho, el dibujo y la aerógrafia, y ahora que de alguna manera lo que me sobra es tiempo, estoy intentando corregir unos de mis grandes errores . Cuando pintaba con el aerógrafo y es que debido a que el tiempo de que disponia no era mucho trataba de acabarlo muy rapido con los cosiguientes fallos, sobre todo sobrecargar de color los dibujos, con lo cual perdia volumenes y luz.
 No es facil, pero creo que estoy consiguiendo controlar esa parte y los dibujos que estoy realizando a mí, me da la imprsión de que son menos oscuros y quedan mejor.
 Se que no son gran cosa, pero cuando los pasa a un casco o a una camiseta y a la gente le gusta la verdad es que te da muchos animos. No soy un profesional de esto pero me gusta, disfruto mucho pintando y espero que esta incapacidad temporal por lo menos sirva para ir mejorando mi tecnica de dibujo y pintura, aquí pongo un par de cosas que espero  gusten a quien las vea, la calabera y la serpiente no son un dibujo mio, pero lo he aprobechado para hacer este efecto de radiografia, se que le falta mucho para estar bien pero era mi primer ensayo en este tipo de efecto.






Puedo asegurar que ese lobo lleva mucho trabajo aunque no lo parezca.

UN DÍA MÁS

Publicado El tibu un sábado, diciembre 05, 2009
Otro día más aquí sentado con el pie en alto sin poder apoyarlo para andar, pero no estoy decaido para nada, hoy he estado pintando una camiseta que aquí la podéis ver.
















no es gran cosa, pero ayuda mucho a pasar el rato, basicamente en esa camiseta pone rafa el tibu, las banderas son de nautica y son parte del alfabeto, en las cuatro de arriba están la R. A. F. A. en las otras dos pues E,L, y el tibu se ve jejeje.
Ahora ando dibujando una cabeza de lobo que no es fácil, de esta manera se pasan las horas casi sin enterarme.
 El tiempo está acompañando por lo que casi todos los días desde el domingo pasado, salgo a dar una vuelta a la manzana despues de comer y por lo menos me da un poco el sol y el aire, el único pero es el dolor de manos y muñecas con el que acabo, que supongo que es normal porque cargar con el peso del cuerpo con las manos no es algo a lo que estamos aconstumbrados.
 Aunque cada día es verdad que voy notando mejoria y menos dolor, claro a la fuerza ahorcan, solo espero no hacerme un vago de tanto estar sentado y cuando me recupere espero empezar a entrenar con suavidad por su puesto, claro que seguro que tendrán que decirme que vaya más despacio porque soy un ansias.
 Como entre mis deportes están el ciclismo y la natación que no son para nada agresivos espero que me ayuden a rehabilitar pronto la lesión. TENGO MUCHA MORAL.

Inmersiones

Publicado El tibu un jueves, diciembre 03, 2009

Estoy recordando las inmersiones de este año y aunque han sido pocas me han dejado muy buen sabor de boca.
Solo han sido cuatro, la primera fué por el mes de mayo el día 30 para ser exactos, en la Azohía - Mazarrón (Murcia), el centro de buceo con el que la hicimos fué Cabo Tiñoso, buena gente y además ahí me compre mi colgante de buzo, muy original, me encanta.

La inmersión la hice con mi amigo Salva. La fauna submarina, aquí mucha no hay, pero el mar estaba como una balsa de aceite por lo que la inmersión se nos  fué a lo 53 minutos, daba gusto estar allí abajo.

La segunda inmersión del año fué el día 20 de agosto en Gerona, "Las islas medas". Esta inmersión que la iba a hacer solo, aunque habían subido mi mujer, mi hermana y mi cuñado pero ellos no bucean, me entero que Álvaro y Nuria están de vacaciones por la zona y se han apuntado con migo a bucear.

El día acompañó, el mar en calma, la visibilidad aceptable y la fauna increible, aquí si que había de todo, meros, espetones o barracudas, dentones, morenas, no es de extrañar es una reserva marina. La inmersión se nos fué a 51 minutos y lo que es una lástima es que no tenga cámara de fotos submarina porque hubiese merecido la pena.





Aqui estamos preparando nuestros equipos, un ambiente de la leche.





      Aqui ya nos dirijiamos al punto de inmersión.


 Este es un pueblecito muy cerca de l´startit, se llama Pals, creo que se escribe así, es un pueblo medieval precioso. Esta es también otra faceta del ir a bucear fuera, conoces sitios encantadores, hay que pensar en todos, en los que bucean y en los que no.
Las dos últimas inmersiones han sido el día 3 de octubre en Cala Bardina, en Águilas (Murcia).
Aquí fuimos unos cuantos amigos pero solo buceamos dos Álvaro y yo

 
Aquí falto yo que hago la foto, nos pasamos un fin de semana CHACHI, ellos saben porque lo digo.

En la primera inmersión bajamos a unos 35 metros ha ver los meros, la visibilidad no era muy buena pero pudimos verlos ya que Álvaro encontró una linterna muy maja y yo, para no ser menos, unas gafas de sol que ademas son de marca. Que más se le puede pedir a una inmersión así... pués más peces que también los hubo,tuvimos sargos, barracudas y otros que no se su nombre.

En la segunda inmersión del día, después de tomar un refrigerio y descansar de la primera, Diego el dueño del centro nos hizo el "show de la oreja", coloca una oreja de mar en una piedra dada la vuelta y al cabo de un ratito el bicho empieza a salir de su concha y se da la vuelta, una chorrada pero entretiene. También jugamos con un pulpo, que por supuesto no le hicimos daño, pero creo que si lo estresamos un poquito. Después con un pez rata, a este solo le haciamos salir de la tierra para poder verlo y por último les dio algo de comer a los sargos, la verdad parecian pirañas, devoran con una velocidad y una ansiedad, menos mal que comen pescado y no carne si no tendríamos que haber salido por aletas.
Tuvimos mucha suerte con el tiempo ese fin de semana para ser octubre, lo disfrutamos.

    






Como podréis ver en las fotos, el lugar es tranquilo y acogedor ¿verdad?.
 

Reflexión o melancolia

Publicado El tibu un martes, diciembre 01, 2009
Estoy sintiendo estos días una sensación rara como que no estoy viviendo, sin hacer nada y aunque moralmente no me vengo abajo, llega la noche y me pregunto ¿ y hoy que?, he visto la calle por la ventana y poco más, salgo doy una vuelta a la manzana y a casa otra vez. Me falta esa participación que cada uno realizamos en esta sociedad.
 No se, es una sensación extraña. A ver si el día 10 que voy al trauma me dice que puedo apoyar el pie y de esta forma podré tener algo más de actividad, porque el ordenador, la aerografía no están mal, pero todo el día sentado es muy pesado.
Cosas tan sencillas como coger un vaso y llevarlo a la mesa, es complicado por las muletas lo tienes que llevar en el bolsillo o en una bolsita en bandolera, pero si el vaso está lleno ¿que?.
 En momentos como estos pienso mucho en la gente que tiene alguna dificultad fisica " ya sé que no es lo mismo" pero te das cuenta del sacrificio que tiene que realizar cada día para vivir. Cuando uno está bien, ve a estas personas pero no es consciente de lo que pasan. Hoy doy verdadero valor a esa gente que son voluntarios y dedican su tiempo libre a ayudar a gente que lo necesita.
 Desde aquí quiero dar mi agradecimiento a esas personas y creo que a partir de ahora me fijaré más en la gente que necesita ayuda y si en su momento puedo ayudar lo haré.
Quiero desde aquí agradecer tambien todo lo que está haciendo por mí, mi mujer y mis amigos. Ellos lo saben pero quiero hacerlo de todas formas."GRACIAS".

Por las vías verdes

Publicado El tibu un domingo, noviembre 29, 2009
Como supongo que montar en bici le gusta a mucha gente, aunque no de la misma forma que a nosostros montamos, hay muchas y variadas alternativas.
 Tenemos los carriles bici, los parques como el Juan Carlos I, el Lineal de el manzanares, etc.Pero yo quiero hablaros y a la vez proponeros otra alternativa "las vías verdes".
He tenido la oportunidad y el placer de acompañar a mi mujer y a varios amigos por algunas de estas vías y tengo que decir que ha sido muy gratificante la experiencia y eso de hacer ciclismo sin
 sufrir, es la leche.
Hicimos la de Arganda que va hasta Carabaña o más lejos, no estoy muy seguro, nosotros no llegamos hasta el final, nos quedamos en Perales. Pero fue muy divertido, paramos a tomar unos bocadillos y una cervecitas (porque hay que recuperar) que previamente habíamos comprado en Morata, en unos merenderos que hay en la ruta.

La ruta, con algunas cuestas pero suaves en general, bien asfaltada.

                                                                                  

Lugar para comprar el avituallamiento, zona de boxers.
                                                                            

Aqui consumimos dicho avituallamiento, como podéis obsevar sin agobios.
                                                                             

Y aquí ya la vuelta a casa, que la hicimos en el metro.

 Hay otra muy sencilla y muy bonita la vía de la jara, cerca no está, se encuentra en Talavera para ser exactos comienza en un pueblo llamado Calero y Chozas.
 Es un antiguo trazado de tren como todas claro, muy llanita pero tiene vistas preciosas y para gente con poco entrenamiento o ninguno está muy bien, se pasa por un puente encima de un embalse la zona es espectacular, se cruzan varios túneles, que aunque dicen que están iluminados la verdad es que no funciona ninguna luz, pero quitando uno el resto de los que pasaamos eran cortitos.
 El trazado consta de unos 57 kilómetros, nosotros evidentemente no lo hicimos completo, pero entre ida y vuelta nos hicimos unos 50 kilómetros que para mi mujer y mi cuñada no está nada mal, para Dani y para mi se nos quedo un poquito corta porque es muy llana, pero el objetivo era pasar un día bonito, entretenido y hacer algo de ejercicio, eso lo cumplimos con creces y disfrutamos de bonitos paisajes.                                      

              
las vistas espectaculares.


                                                          
El puente que os comento.

           
        
El personal que lo pasa de miedo.( no hay sufrimiento en sus caras).
                                             
                                                            
La ruta, como se puede ver muy comoda, no esta asfaltada pero se va bien.


  
Las piedras tiene como fin que no se cuelen coches, el puente por arriba.
  
Lomejor es que cuando acabas la ruta, los comentarios son, a ver cuando buscamos otra vía y organizamos una salida.
 Con esto quiero animaros a todos aquellos que os gusta la bici, que la carretera no la queréis ni ver y que los carriles bici se hacen aburridos, pues que están las vías verdes que son una alternativa muy interesante, el unico pero por poner alguno es que para ir a ellas hay que realizar desplazamientos en coche, es cuestión de plantearselo para pasar el día como cuando se va un domingo al campo o a la piscina.


                                     
y para acabar como no avituallamiento y recuperación, nosotros aquí a perder peso no vamos eso seguro.

     
                                    
                                                                           
                                                                             


La dureza del deporte

Publicado El tibu un jueves, noviembre 26, 2009
Al no poder entrenar, mis comentarios se basan en el recuerdo.
Hoy recuerdo un día que Miguel y yo salimos a entrenar como siempre, con la diferencia de que llovia mucho, cosa que tampoco nos ha parado nunca y empezamos a hacer unas series despues de unos cuarenta minutos de rodaje suave y de repente comenzo a granizar ¿creéis que paramos?, pues no, solo despues de estar empapados hasta los huesos y de que un granizo se me metiera en la boca, que casi me rompe un diente decidimos volver a casa, pero realmente ya casi habíamos acabado las series.
La verdad es que hemos entrenado en todo tipo de condiciones y de terrenos,  no tenemos la necesidad, pero de esta forma el día que hay una carrera con muy mal tiempo, no nos pilla de sorpresa ya que estamos acostumbrados.
Pero se hace duro y hay que estar muy mentalizado y sobre todo tener amor por el deporte, de otra manera no tiene explicación.
Es duro, exije sacrificio pero a mi me llena y me reconforta cuando consigo objetivos.

Hay que ser positivos

Publicado El tibu un miércoles, noviembre 25, 2009
Me encuentro aquí,  delante del ordenador leyendo los comentarios en el blog de mi amigo Miguel, y me vengo un poco abajo, sabiendo que en estos momentos pues me es imposible hacer ningún tipo de deporte, pero por otro lado, los que me conocen lo saben, tengo más moral que el alcoyano y siempre busco algo positivo en la adversidad.
Ahora mismamente estoy pensando en utilizar el compex, que es un electro estimulador y  de esta manera perderé poco tono muscular, al menos de los cuádriceps ya que del tren superior no me tengo que preocupar las muletas se encargan de tenerme en forma.
 Si os encontráis alguna vez es esta situación con una lesión o similar, siempre positivo nunca negativo, como comentaba un famoso entrenador de futbol.
 Todo se pasa y lo bonito es poder volver a empezar.



Aqui nos encontramos Miguel y yo preparando uno de nuestros buenos entrenamientos.
Hay que tirar para adelante.

La belleza de los fondos

Publicado El tibu un martes, noviembre 24, 2009
Hoy he recibido de mi gran amiga Ernestina unas fotos espectaculares y quiero haceros partícipes de ellas.
 Creo que os gustarán y como dije se puede respirar tranquilidad.









Creo que no os he mentido, ¿verdad que relajan?.
Bueno hay que reconocer que el espetón, que es el de la foto en blanco y negro impone un poco, aunque hasta el momento a mi con ellos no me ha pasado nada, al contrario son dignos de admirar.








Para no aburrirse.

Publicado El tibu un lunes, noviembre 23, 2009

Bueno en momentos como estos que uno esta lesionado y no puede moverse, es cuando hay que buscar alternativas, yo por suerte tengo la aerografia, y como no, este blog.

La aerografia no voy a decir que sea fácil, al igual que tampoco barata. Precisa de un compresor de aire, a poder ser silencioso, uno o dos aerografos que tampoco son baratos y las pinturas, estas ya más asequibles.
Lo que si necesita y eso es lo mejor para cuando uno está así ,es tiempo.

Hay que hacer el dibujo de lo que se quiere pintar, después ir tapando las zonas que no se quieran pintar. Esto hay que hacerlo con cada cambio de color, diferente zona que se quiera pintar, pero si se tiene paciencia se consiguen buenos resultados.

Aquí pongo algunas cosillas que he hecho y sobre todo recordar que es un hoby, que no soy profesional.
Esto es una pequeña muestra, según vaya pasando el tiempo iré colocando alguna cosita más, espero que os guste.



























Desplazarse sobre el agua

Publicado El tibu un domingo, noviembre 22, 2009
Ha llegado el momento de la natación, otro bonito deporte y muy completo, poco agresivo con las articulaciones y muy eficaz para la recuperación de lesiones, para adquirir fondo y buena musculatura. Yo no lo practico como competición, voy a un curso de tres días a la semana, cuarenta y cinco minutos por día,pero ya va bien.
Nado desde muy crio, pero supongo que como casi todos en verano y poco más, pero un desgraciado accidente con la bicicleta en el cual me aplaste dos vertebras y estuve cuatro meses en el dique seco con un aparato ortopedico, hizo que la natación fuese mi alternativa de recuperación, Ya va para catorce años mas o menos de esto y desde entonces no lo he dejado. Ahora somos un buen grupillo que llevamos muchos años juntos y desde luego a nosotros no nos cogen para unas olimpiadas, pero eso si, organizamos unos botellones cada cumpleaños de alguno y como somos unos cuantos los botellones tambien son habituales, nuestros botellones no son como los tradicionales, bebemos si, pero sobre todo comemos, llevamos de todo tartas, empanadas, tortillas y casi de todo lo que podaís imaginar.Nos juntamos después de nadar y con todos los bartulos al parque, cuando hace buen tiempo claro. Aqui una pequeña muestra de esta pandilla, que como se puede ver para el 2016, los mejores.



Las profundidades

Publicado El tibu un sábado, noviembre 21, 2009
Poquito a poquito van apareciendo esas aficiones, ahora le toca al buceo, esa mi gran pasión.
No se realmente como explicarlo pero cuando buceo parece que me transporto a otro mundo, y en cierto modo asi es, esa sensación de ingravided de tranquilidad, no se, es algo realmente gratificante. Cuando salgo de una inmersión soy mas feliz, me encuentro bien, cargo las pilas, pero también digo que es para hacerlo por gusto, sin miedo, sin nervios, relajado, por que si no, no se disfruta.
Aqui me encuentro con mi amiga, buen buzo y mejor persona Ernestina y con quien nos hizo la instantanea, Oscar su marido que al igual que ella pues eso geniales.








Este pequeño mero quiso darnos un saludo y como no, nosotros le correspondimos inmortalizandolo en nuestro albún de fotos.






Mis nuevas zapatillas

Publicado El tibu un sábado, noviembre 21, 2009

Las nuevas pegasus 25

 
Debido a mi reciente lesión, me he visto obligado a calzar unas nuevas zapatillas que aqui os enseño, muy comodas no son, pero para un apuro valen, es una broma pero hay que tomarselo con humor y por lo menos hace que la escayola no sea tan sosa.



Mi deporte favortito

Publicado El tibu un sábado, noviembre 21, 2009

Dentro de este conjunto de deportes que practico, el que más me atre es el ciclismo sobre todo de carretera, aunque no hago ascos a la montaña, y digo bien el que más me atrae porque el que realmente me apasiona es el buceo, pero ese ya tendrá su momento.
                                            La gorda



 Pepe se que querias conocerlas, pues aqui te las presento a mis compañeras de fatigas y con las que he vivido verdaderas cabalgadas sobre todo con la negra, sin ir mas lejos este año en una sola salida a Toledo nos chupamos la friolera de 230 kilometros ahí es nada. Ya ire contando batallitas que las ha habido y buenas,
 A mi compañero de fatigas Miguel quiero agradecerle lo que me está ayudando en esta empresa, porque en esto del blog soy un poquito torpe.




                                                          La fina

Un comienzo, una nueva historia

Publicado El tibu un viernes, noviembre 20, 2009
Bueno hoy comienza una nueva aventura para mi, empiezo este cuaderno de historias al cual me ha inducido mi compañero y amigo Miguel.
 No se me da muy bien escribir y aunque no callo, sobre el teclado no es lo mismo, pero espero que mis cosillas pues puedan entretener y si acaso ayudar en algo a alguien.
 El titulo de este blog se refiere a mis diversas aficiones como son el buceo, ciclismo de carretera aunque algún pinito hago en montaña, carrera a pie y natación. Ahora comienzo esta nueva aventura porque en un entrenamiento tuve la mala suerte de pisar mal y romperme el maleolo del perone lo cual me ha costado una escayola y estar sentado aquí delante.
 Como podreis comprobar con todas estas actividades mas mi trabajo que me retiene mis ocho horas mas dos de comida, ahora estoy que casi me subo por las paredes, pero no me queda mas remedio que aguantar.
 Tambien tengo otros hobbys que me salvan de la desesperación y es que me encanta pintar con aerografo en cascos, camisetas, papel y ahora la ultima novedad me acabo de pintar un tiburoncete en la escayola para dar fe de mi mote.
 Para todos aquellos que quereis hacer deporte pero vuestra escusa es el tiempo, yo soy la viva imagen de que se puede sacar de donde sea, eso sí hay que sacrificarse de eso no cabe duda.




Perdonar por estas pintas, pero asi es como he quedado, podeis ver el tiburón de la escayola y un casco que estoy pintando, ya lo vereís cuando este acabado mas de cerca, bueno ahora voy a poner la pierna un poco en alto que se me esta poniendo morada seguire comentando cositas, que espero interesen a alguien y si no por lo menos lo intento gracias.

Tu blog

Publicado El tibu un jueves, noviembre 19, 2009



Bueno aquí lo tienes, ¿pensabas que era una broma?, pués no lo era.



Espero que lo vayas llenando de experiencias agradables y bonitas, tanto para ti, como para los que te vamos a leer, que no seremos pocos.

Yo he hecho de comadrona y le he ayudado a nacer, ahora eres tu el que tienes la responsabilidad de mantenerle y hacerle crecer.








Ánimo y a por tu primera entrada.


Casco antigüo